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老年人養生食譜穩血壓降血糖祛老年斑

发布时间:2019-05-02 08:12:20 编辑:笔名

百合銀耳湯—滋陰養肺1方法:100g新鮮百合或是30g干百合配上20g干銀耳,倒入鍋中,加入1L左右清水,小火煨燉至原料熟透,可添加適當冰糖熬煮一會,便可出鍋食用。

功效:百合银耳清肺热,对抗肺燥型流感超管用,秋季一定要多喝!

三红茶—祛老年斑2方法:3红茶即山楂、枸杞、红枣。选料时山楂要选山楂果干、红枣要小枣、枸杞要选天然淡红色。将小红枣撕碎后,加入其它两味原料,倒上开水煮沸或冲泡饮用便可。

功效:山查味酸性温,能活血化瘀,红枣则味甘,滋补气血,枸杞又能补肾益脾,长期饮用不但面色红润,一点老年斑都没!

萝卜丝饼—止咳化痰3方法:将白萝卜切丝配上叉烧肉、小葱等馅料搅拌均匀,做成萝卜丝饼,放入平底锅中煎熟即可,美味又营养,还能治病呢!

功效:日常吃些白萝卜能滋阴降气、止咳化痰,多喘、咳嗽、痰多的朋友一定要多吃。

分心木茶—安息4方法:分心木是核桃中的木质隔片,取5g用沸水冲泡饮用,可反复冲饮,每天下午至睡觉前饮用即可。

功效:饮用分心木茶,能缩尿,促进安息,让你一觉睡到天亮。

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