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菠萝海鲜饭的做法【图文】,怎么做好吃

2018-11-02 17:25:24
菠萝海鲜饭的做法【图文】,怎么做好吃 精品主食分类炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度 食材明细 米饭适量菠萝适量鲜虾适量墨鱼片适量洋葱适量青豆适量葱姜少许泰国鱼露适量番茄沙司适量料酒适量盐适量 菠萝海鲜饭的做法详细步骤第1步菠萝切小块用淡盐水浸泡,15分钟后沥水备用;将鲜虾剥去头尾外壳,墨鱼切成条;第2步锅里倒入清水,放入葱姜和料酒。水开先后放入鲜虾仁和墨鱼条汆烫10秒钟捞出沥水;洋葱切成末备用,青豆用沸水汆熟;第3步热锅入油,油温后下洋葱末煸香,放入米饭炒散炒热;加入泰国鱼露(没有可用生抽代替)、番茄沙司、盐炒匀;第4步放入事先汆熟的墨鱼、虾仁、青豆和菠萝一起翻炒均匀即可.菠萝海鲜饭的营养分析嘉兴加快公共自行车点建设完善生态绿道配套
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